L’association Mouvement et Tranquillité propose à l’Espace GLENMOR :

• un cours de Gym douce le jeudi de 9h à 10h
• un cours de Pilates le jeudi de 18h à 19h

Mouvements simples accessibles à tous pour mobiliser en douceur le corps

Travailler la souplesse des articulations, le renforcement des muscles, la coordination des mouvements,  l’équilibre et la respiration

Sans compétition en respectant son propre rythme, sans jugement, ce qui amène un apaisement des tensions musculaires et psychologiques

Possibilité de faire un cours d’essai et de s’inscrire en cours d’année